Explode-rezept

Gesundheit von Chaga (Eichhörnchenzecke) auf Bäumen

Möchten Sie mehr über Chaga (Stachelerbse) erfahren? Sie sind nicht allein. Chaga (Inonotus obliquus) ist in Schweden eher als gewöhnliche Zecke bekannt und hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Viele sehen es als neues Superfood, aber die Wahrheit ist, dass die Zecke in der Volksmedizin schon seit Hunderten von Jahren verwendet wird.

Es gibt viele, die neugierig auf Chaga sind, welche gesundheitlichen Auswirkungen es hat und mehr über den Pilz erfahren möchten.

Aus diesem Grund haben wir unseren beliebten Chaga-Artikel aktualisiert – Gesundheit, die wächst? Thread – ab 2015. Hier sind die Antworten auf? Die am häufigsten gestellten Fragen und erfahren Sie mehr über den beliebten Pilz. Besagte? Ohne weitere Verzögerung legen wir los!

Was ist Chaga und Sprungzecke für etwas?

Chaga ist ein Pilz, der im Norden wächst Teil des Globus.

Der etwas ungewöhnliche Name hat der Pilz aus der russischen Sprache erhalten und in Schweden ist der Pilz eher als gemeine Zecke bekannt. Der lateinische Name, auf? der Pilz ist Inonotusobliquus. Jetzt wissen wir, was Sie denken.Wir haben bereits drei Namen für denselben Pilz, die wir im Auge behalten müssen, warum ist es wichtig, sie zu kennen?

Die Antwort ist einfach, denn oft stößt man auf all die verschiedenen Variationen des Namens in verschiedenen Kontexten.

Smålngticka – Der schwedische Name, der oft im täglichen Gebrauch verwendet wird
Chaga – Wird auch im täglichen Gebrauch und als Name verwendet, wenn Sie den Pilz in Geschäften kaufen
Inonotus obliquus – Wird in Forschungskontexten verwendet, zum Beispiel in der Forschung, auf die wir uns hier beziehen!

Wir werden es uns leicht machen und in Zukunft nur noch Chaga und Sprache Tick verwenden.

Die Sprachzecke ist ein Parasit, der sich hauptsächlich von Birken ernährt und sich entwickelt Schwarze Knöchel an?

Baum. Er ist ein eher ungewöhnlicher Pilz und obwohl er von Natur aus aggressiv ist, kommt er nur auf? 1 von 5000 Birkenkübeln. Indem wir weiterleben? Die Birke kann sich von dem Pilz ernähren, indem sie viele Nährstoffe aufnimmt. Die Nahrung, die wir als nächstes bekommen wollen? in uns. Eine Birke, die infiziert wurde, kann bis zu 80 Jahre mit der Birkenzecke leben, und wenn die Birke schließlich stirbt, breitet sich der Pilz auf andere Birken aus.

Bevor wir Ihnen erzählen, warum Chaga gut für Sie sein kann und welche Vorteile Chaga-Tee hat, möchten wir Ihnen mitteilen, wie Sie den verschnörkelten Tee selbst auswählen können.

Besagte? Halten Sie durch und lesen Sie weiter.

Wie man die Linguistik erkennt

Der erste Schritt, um einen Linguisten zu finden, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie an der richtigen Stelle suchen. Es wächst? nördlicher Teil der Erde und fast immer auf? Birkenrinde. Wenn Sie sich in Schweden zu Hause fühlen, ist es im ganzen Land verfügbar. Denken Sie nur daran, dass Bitten Sie nicht um Heu unter dem Recht auf öffentlichen Zugang, also?

Wenn es sich nicht einschalten lässt? Fragen Sie bei Ihrer eigenen Birkenrinde zuerst, bevor Sie sie bewerten!

Die Birke ist schwarz-weiß gefärbt und hat einen von Natur aus knorrigen und unebenen Baumstamm. Es kann gut sein, darüber nachzudenken? Denn es bedeutet nicht zwangsläufig, dass es von Chagan betroffen ist. Dies ist besonders gut, wenn Sie noch nie zuvor die gemeine Zecke gepflückt haben. Für das ungeübte Auge kann es leicht sein, einen Vril oder einen Lockenknöchel (Auswuchs) mit einer stacheligen Zecke zu verwechseln.

Das Geheimnis des Denkens? ist, dass eine Pflanze oft die gleiche Farbe wie der Rest des Baumes hat und mit Rinde bedeckt ist.

Das Chagan Da?remot hat eine fast pechschwarze, raue Oberfläche und ist innen heller braun/orange. Kann es sogar so knacken? dass das Feuerzeug innen von außen sichtbar ist?. Papa? Äußerlich kann man das Erscheinungsbild fast schon als ähnlich wie Holzkohle bezeichnen.

EinTrick, der Ihnen helfen kann, den richtigen Weg zu finden, ist Chaga der Pilz ist kein Teil des Holzes ohne Waffen? Baum. Im Inneren hat es eine leuchtend orangefarbene, leicht braune Farbe und diese Textur kann mit Kork ausgeglichen werden, also? Ein wenig weich, aber kompakt und krampfhaft.

Woher weiß ich, dass ich einen Spra?ngtick gefunden habe?

Wir haben eine kleine Checkliste vorbereitet, die Ihnen helfen kann, wenn Sie die gemeine Zecke aufgreifen möchten, sich aber etwas unsicher fühlen, ob Sie die richtige gefunden haben.

Sie befinden sich im nördlichen Teil der Hemisphäre.
Was Sie gefunden haben, wächst auf einer Birke.
Es scheint kein Teil der Birke zu sein, sondern eine eigenständige Pflanze, und hat eine schwarze Farbe, ähnlich wie Holzkohle mit einer rauen Oberfläche.
Die Innenseite ist orange/braun.
Wenn man das Innere spürt, fühlt es sich ein bisschen wie Kork an.

Wenn alle Punkte korrekt sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es sich um einen Häkchen handelt, den Sie gefunden haben.

Um auf Nummer sicher zu gehen, ist es immer gut, sich bei jemandem zu erkundigen, der sich mit Pilzen auskennt oder in einem guten Pilzbuch.

Haben Sie Auf der anderen Seite, wenn Sie ein Chaga-Präparat kaufen, wird es höchstwahrscheinlich zermahlen. Die Farbe kann ein wenig anders aussehen und von hellbraun bis etwas dunkler Braun/Orange reichen. Mehr zum Chaga-Kauf findest du etwas weiter unten.

Eine

Eichhörnchenzecke beschlagen

Es gibt mehrere Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie eine Eichhörnchenzecke scheuern.

Ernten Sie sie spät im Herbst, Winter oder zeitigen Frühjahr.

Sie sollte unter 5 Grad heiß sein, denn dann enthält sie die meisten Nährstoffe.
Versuchen Sie, große Zecken zu schneiden. Da? Hatte der Pilz Zeit zum Sammeln? Mehr Nährstoffe aus der Birke.
Versuchen Sie, ein Fünftel davon auf der Birke zu lassen. Da? Es kann weiter wachsen.
Im Idealfall kannst du den Chaga mit einer Säge abschneiden oder mit einem Messer abschneiden. Einige können losgebrochen oder weggestoßen werden.

Denken Sie nur daran, vorsichtig mit dem Holz umzugehen!
Vergessen Sie nicht, sich schnell um den Chaga zu kümmern. Das tut es Sie trocknen, einen Chaga-Sud machen oder eine Tinktur herstellen.

Jetzt wissen wir, was der Sprachtick für etwas ist, wo er wächst und wie man ihn kontrolliert. Jetzt ist es an der Zeit, tief in alle Vorteile einzutauchen, die es mit sich bringt.

Fertig? Bleiben Sie dran!

Wofür ist Chaga gut?

Chaga ist ein Pilz, der voller Nährstoffe steckt und seit Tausenden von Jahren in Asien als Heilpflanze verwendet wird, um die Immunantwort zu stärken. Die Sprache ist antibakteriell, antimykotisch, anticandida, antiviral, gleicht die Immunantwort aus und ist daher gut bei Autoimmunerkrankungen.

Auch der Sprachtick steckt voller Antioxidantien.

Die Messung von Antioxidantien in verschiedenen Lebensmitteln wurde in ORAC gemessen. ORAC steht für Oxygen Radical Absorbance Capacity und gibt an, wie viel Antioxidantien ein bestimmtes Lebensmittel pro 100 Gramm enthält.

Der ORAC-Wert des Pilzes weicht leicht ab, liegt aber im Durchschnitt über 100.000, obwohl der Wert bis zu 360.000 liegt Gründen. Im Vergleich zu anderen Lebensmitteln mit hohen ORAC-Werten sehen wir, dass es eine höhere Konzentration an Antioxidantien aufweist als beispielsweise Acai-Beeren, Heidelbeeren oder Petersilie.

In Asien wird

die Zecke

seit Jahrtausenden als Naturheilmittel in der Volksmedizin verwendet, in Europa wird sie seit dem 17.

und 18. Jahrhundert als Naturheilmittel verwendet. Papa? In den letzten Jahren haben wir die Rückkehr von Chagan in Europa als Ergänzung und als natürliches Heilmittel erlebt. Es hat sich im Laufe der Jahre angesammelt ? Spitznamen wie der Pilz der Unsterblichkeit, das schwarzeGold des Waldes und das GeschenkderGötter. Der Schwamm wird aufgetaut.

Schauen wir uns das also genauer an? was die Forschung liefert.

Was liefert die Forschung über Chaga?

Es wurde viel über die angeblichen Vorteile von Chagan geforscht. Es gibt viel Chaga Forschung, die darauf hinweist? auf die der Pilz einen positiven Einfluss hat? Körper. Studien haben gezeigt, dass:

Chagan die Immunantwort stimuliert, stärkt und ausgleicht
Die Sprachzecke wirkt entzündungshemmend und kann Teil Ihrer entzündungshemmenden Ernährung sein
Chaga kann eine positive Wirkung gegen Krebs haben
Der Pilz kann den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken
Schutz vor oxidativem Stress und freien Radikalen Kann
den Blutzucker senken Hilft
gegen Schuppenflechte und andere Autoimmunerkrankungen Hilft gegen Schuppenflechte und andere Autoimmunerkrankungen

Klingt zu schön, um wahr zu sein? Gut, dass Sie skeptisch sind!

Besagte? Bevor wir weiter genauer hinschauen? Die Wirkung, die Chaga gegen bestimmte Krankheiten haben kann, sind bei uns gekommen? ein kurzer Seitenspaten.

Die Wahrheit ist, dass es viele Studien gibt, die über die Sprache durchgeführt wurden, und viele haben positive Ergebnisse gezeigt. Wie immer ist es gut, sich darüber im Klaren zu sein, dass Studien einige Und es gibt keinen hundertprozentigen Konsens über die tatsächlichen Wirkungen, die Chaga haben kann.

Wie bei den meisten Dingen kann mehr Forschung erforderlich sein.

Die Frage, die sich viele Menschen stellen, lautet: Bedeutet das, dass Chaga nicht die gesundheitlichen Wirkungen liefert, die behauptet werden?

Die Antwort: Die Zecke wird seit Jahrtausenden auf der ganzen Welt als natürliches Heilmittel verwendet. Wie bereits erwähnt, gibt es auch viele positive Effekte? gefunden in vielen verschiedenen modernen Studien.

Papa? Genauso wie es gut ist, bei Dingen vorsichtig zu sein, die zu schön klingen, um wahr zu sein, ist es eine gute Idee? nicht um die natürlichen Methoden hervorzuheben. Vor allem, wenn sie Menschen in einer solchen Situation geholfen haben lange Zeit.

Daher kann es eine gute Idee sein, sich sowohl von der traditionellen indischen Medizin als auch von der traditionellen chinesischen Medizin inspirieren zu lassen, da Sie es geschafft haben, natürliche Heilmethoden mit modernerer Medizin in Einklang zu bringen.

Mehr zu diesen und ähnlichen Gedanken finden Sie im lesen Sie in unserem Artikel Wir wollen nicht schlecht über das Gesundheitswesen sprechen.

Wenn Sie genauso neugierig sind wie wir, welche Auswirkungen Sprachzecken auf den Körper haben und was die Forschung dazu sagt, finden Sie am Ende der Referenzen alle Studien, die wir in dem Artikel und anderen Quellen verwendet haben.

Aber nun zurück zur Sprache und den gezeigten Wirkungen, die sie hat.

Chaga und Krebs

Als Volksmedizin wird Chaga seit langem als natürliches Heilmittel gegen Krebs eingesetzt.

Doch nicht nur in der Naturheilkunde ist man sich der Wirkung von Chaga gegen Krebs bewusst geworden. Viele verschiedene Arten von Krebsstudien und Experimenten, die durchgeführt wurden? Sprache, auf die der Tick zeigt? Sehr interessante Effekte.

Im Jahr 2016 führten japanische Forscher eine Studie durch, die zeigte, dass Chaga-Extrakt eine dauerhafte Wirkung auf Krebstumore hat. Eine andere koreanische Studie zeigte einen ähnlichen Effekt auf den Einsatz von Antibiotika.

Doppelpunkt. Andere Studien haben gezeigt, dass der Sprachtick positiv wirkte Wirksam bei Brustkrebs, beruhigendem Krebs, Leberkrebs, Gebärmutterkrebs und Magenkrebs.

Eine weitere chinesische Studie aus dem Jahr 2015 konnte zeigen, dass Chaga-Tee nicht nur bei Mäusen hemmend gegen Krebs wirkt. Der Extrakt war besonders hilfreich bei der Wiederherstellung des Knochenmarks, das während einer Chemotherapie oft verloren geht.

Das Fazit der Studie war, dass es vorteilhaft ist, Chachat sowohl als Krebshemmer als auch als Genesungshilfe zu verwenden. Ein perfektes Beispiel für? wenn es gelungen ist, Naturheilmethoden mit modernerer Medizin in Einklang zu bringen.

Chaga und Schuppenflechte Schuppenflechte

ist eine häufige chronisch entzündliche Erkrankung, die oft mit verschiedenen entzündungshemmenden Methoden behandelt wird.

Hier kommt der Sprachhaken ins Spiel. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Chaga eine entzündungshemmende Wirkung hat. In der Volksmedizin ist dies nicht neu, und in Russland wird Chaga seit langem bei Psoriasis eingesetzt. Eine russische Studie, die Seit 1973? Fünfzig Patienten führten dazu, dass bis zu 76 % der Teilnehmer geheilt wurden und weitere 16 % eine Verbesserung erfuhren.

Wie wir sehen können, ist das Aufwärtspotenzial groß, aber gibt es auch negative Auswirkungen?

Schauen wir uns das mal genauer an? jetzt.

Ist Ticken gefährlich?

Sie können den Sprachtick nicht überdosieren, was bedeutet, dass Sie sich beruhigt zurücklehnen können, wenn Sie Ihren Chaga-Tee oder -Extrakt trinken. Es gibt keine Studien, die zeigen, dass die Zecke gefährlich wäre. Das heißt, es wurden keine spezifischen Studien durchgeführt? Ob Chaga für manche Menschen gefährlich sein kann.

Was wir mit Sicherheit wissen, ist, dass der Pilz seit Tausenden von Jahren vom Menschen genutzt wird.

Chaga ist daher für die meisten Menschen in der Regel nicht gefährlich. Woran fällt Ihnen ein? Es hat sich gezeigt, dass Chaga den Blutzucker senkt, was als Diabetiker wichtig ist. Das Sprachsiegel umfasst auch Substanzen, die die Blutgerinnung verhindern, was Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Wenn Sie sich unsicher sind, können Sie sich jederzeit an Ihren Arzt wenden.

Wie gehe ich mit Chaga um?

Wenn Sie Ihren Chaga selbst aussuchen, haben Sie einige Möglichkeiten, was Sie damit machen können. Das ist eine gute Idee? Um sich dann schnell für eines davon zu entscheiden? Der Pilz ist feucht und leicht kann schimmeln. Sie können:

Trocknen Sie Ihren
eine Chaga-Tinktur

Trocknen Sie Ihren Chaga Teilen Sie den Chaga

in kleine Stücke und trocknen Sie ihn in einem Trockenschrank oder Ofen bei etwa 40 Grad.

Du kannst getrocknete Stachelerbsen in Pulverform bringen. Ein Tipp ist, es in ein Küchentuch zu wickeln und vorsichtig aufzuhämmern. es. Danach können Sie es leichter in einem Mörser pulverisieren. Wenn Sie eine Kaffeemühle haben, ist sie hervorragend zu verwenden. Wenn es an der Zeit ist, etwas Chaga-Tee zuzubereiten, lassen Sie einfach 1 Esslöffel Pulver über Nacht in 1 Liter kochendem Wasser ziehen. Was Sie nicht trinken, hält sich im Kühlschrank ein paar Tage.

Machen Sie eine Ein

Chagade-Kochen kann auf zwei Arten zubereitet werden.

Entweder Sie verwenden getrockneten Chaga oder Schafe, frisch gepflückt. Chaga-Tee Rezept: Die knusprige Zecke frisch oder getrocknet, ganz oder in Stücken, etwa eine Stunde garen. Es braucht ein ca. 3-3 cm großes Stück, um 1 Liter Tee zu kochen. Sie können es 5 bis 6 Mal wiederverwenden, bis der Sud keine richtige Farbe mehr bekommt. Je öfter Sie es gekocht haben, desto länger müssen Sie es jedes Mal kochen.

Ein klarer Sud kann einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Chaga-Tinktur herstellen

Um die fettlöslichen Substanzen (Betulin, Betulinsäure und Phytosterole) auf die Zunge zu bekommen, können Sie aus einem Teil des Pulvers eine Tinktur, d.h. einen Alkoholextrakt, herstellen. Es ist ein weiteres anhaltendes Teerezept, das Sie ausprobieren können. Am einfachsten ist es, einfach einen Teil getrockneten Chaga zu nehmen und zwei?

Teilen Sie guten Wein (Go Bio) oder Wodka mit einem Alkoholgehalt von ? 35-40%. Mischen Sie es in einem Gläser aufstellen und etwas Platz im Glas lassen. Mit Deckel aufbewahren? und schütteln Sie das Glas alle paar Tage.

Die Haltbarkeit ist sehr lang, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass es schlecht wird. Die Chaga-Dosierung mit der Tinktur beträgt einige Tropfen bis zu einem Teelöffel.

Chaga Tee – Rezepte

Jetzt, da Sie alle Vorteile von Chaga kennen, ist es an der Zeit, einen Chaga Tee zuzubereiten.

Hast du dir den Sprachtick selbst ausgesucht, kannst du einen Sprachtick Tee machen? die drei verschiedenen Möglichkeiten oben.

Wenn Sie weit weg vom Wald wohnen oder die Eichhörnchenzecke einfach nicht selbst pflücken können, steht Ihnen Chaga als Ergänzung zur Verfügung. Es kann in verschiedenen Formen vorliegen, z. B. als getrocknete Chaga-Stücke, Pulver, in Tabletten, Kapseln oder sogar in Teebeuteln.

Da ist der Chaga so? Ungewöhnlich ist, dass der Preis schnell recht hoch wird. Deswegen wird es oft weiterverkauft? Block von Leuten, die das Sprachhäkchen selbst ausgewählt haben.

Wie viel Soll ich Chaga verwenden?

Die Dosierung von Chaga sieht ein wenig anders aus, je nachdem, wie Sie sich für die Herstellung von Chachat entschieden haben.

Dosierung von getrocknetem Chaga: 1 Esslöffel Pulver in 1 Liter abgekochtem Wasser Über Nacht einweichen lassen.
Chagade gekochte Dosierung: 1 Stück 3×3 cm pro 1 Liter Wasser.

Kann mehrmals verwendet werden.
Dosierung Tinktur: Ein paar Tropfen bis zu einem Teelöffel.
Chaga kaufen: Oft gibt es eine Anleitung, wie viel Sie verwenden sollten.

Sie können Ihren Chachat direkt trinken oder zum Beispiel einen Chaga Latte oder Schokoladenmehl mit diesen super einfachen Rezepten zubereiten. Denken Sie daran, dass nur Ihre Vorstellungskraft die Grenzen setzt!

Chaga Latte

3 dl vorgebrühter Chachat 1 TL Vanille
1 EL Kakao
2 TL Honig
1/2 TL Muskatnuss
1 TL Zimt
0.5 dl Mandelmehl

Chachat mit Schokolade

3 dl vorgebrühter Chachat
1 EL Kakao
1 TL Kokosöl
Mit geriebener dunkler Schokolade

belegen Soll ich die Snacks selbst oder Kop auswählen?

Wenn du in einen Wald kommst, in dem du Zecken findest, kannst du sie selbst pflücken.

Dies hat viele Vorteile.

Du weißt, wo es herkommt.
Sie wissen, wie es aussieht, wie es gehandhabt wird.
Wird billiger sein als zu kaufen.

Beim ersten Mal kann es sich ein wenig schwierig und beängstigend anfühlen, aber wenn Sie unsere Ratschläge zur Pflege des Pilzes befolgen, werden Sie ohne Probleme zurechtkommen.

Wenn Sie jedoch Chaga kaufen möchten, ist es gut zu wissen, dass der Preis recht hoch ist.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass 50 g getrockneter Chaga zwischen 100 und 250 Kronen kosten. Das gibt uns einen Kilo-Preis von? zwischen 2000 und 5000 SEK!

Wenn Sie sich entscheiden, ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel von einem Unternehmen zu kaufen, überprüfen Sie, ob es nicht angebaut (kultiviert) wird. Einige Chaga-Nahrungsergänzungsmittel sind Kultiviert auf? Seedstroke. Sie nehmen das Myzel, das der Faden eines Pilzes ist, und lassen ihn wachsen?

und scannen Sie es. Das Ergebnis ist nicht annähernd so gut wie die Sprache, die Sie sich ausdenken? Birkenrinde in der Natur. Ein guter Tipp ist, den Nährstoffgehalt zu überprüfen. Denken Sie daran: Ein guter Chaga-Extrakt oder ein gutes Nahrungsergänzungsmittel enthält 100% Chaga (Inonotus obliquus)!

Chaga – eine kleine Zusammenfassung

Wir nähern uns dem Ende unseres Artikels. Wie Sie gelesen haben, hat das Trinken von Chaga-Tee viele gesundheitliche Vorteile.

Die Zecke wird seit Jahrtausenden weltweit als Naturheilmittel eingesetzt.

Jetzt liegt es an Ihnen, ob Sie einen Schritt in Richtung einer besseren Gesundheit machen möchten. Vergessen Sie nicht, dass Sie hier weitere Artikel über Ernährung, Ernährung, Massage, Wellness und Körpertherapien finden? Website. Wenn Ihnen unser Artikel gefallen hat, teilen Sie ihn bitte mit Ihren Freunden und Bekannten oder hinterlassen Sie einen Kommentar.

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Referenzen

Chemische und medizinbiologische Eigenschaften von Chaga – https://link.springer.com/article/10.1007/s11094-006-0194-4

Fortschritt der Forschung an Inonotus obliquus – https://link.springer.com/article/10.1007/s11655-009-0156-2

Chaga-Pilz (Inonotus obliquus) induziert G0/G1-Stillstand und Apoptose in menschlichen Hepatom-HepG2-Zellen – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2681140/

Immunmodulatorische Wirkung des Wasserextrakts aus dem Heilpilz Inonotus obliquus- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3774877/

Die kontinuierliche Einnahme des wässrigen Extrakts aus dem Chaga-Pilz (Inonotus obliquus) unterdrückt das Fortschreiten der Krebserkrankung und hält die Körpertemperatur bei Mäusen aufrecht – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946216/

Mykosynthese: antibakterielle, antioxidative und antiproliferative Wirkungen von Silbernanopartikeln, die aus dem Extrakt von Inonotus obliquus (Chaga-Pilz) synthetisiert werden.

-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24380885

Behandlung von Psoriasis mit "Chaga"-Pilzpräparaten – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4755970

Ergosterolperoxid aus dem Chaga-Pilz (Inonotus obliquus)zeigt eine Anti-Krebs-Aktivität durch Herunterregulierung des ?-Catenin-Signalwegs bei Darmkrebs – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874115300477?via%3Dihub

Pilzanbau, antioxidative Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile; Gregoire Pesti, Haixia Chen, Jia Wang et al.

(2014)